aku ni dok promosi depa ni la ....kat upper station penang hill

encik nampak kacak ..turun melalui lok kun...bila nak climb lok kun?..hangpa dua orang dok berebut jan...dot dot.

jamu selera di laksa mak ani,ais kacang power

kayuhann pada hari sabtu lepas bermula dari dam ,ironcross,tigerhill,bkt bende

ra turun Lok kun .mula 7.30 am sampai 10.30 am di meja laksa mak ani atas bkt bendera.

gbr ni baru sampai iron cross,aku dah 4 tahun x mai jalan ni ,dah byk berubah,dlm gbr tu Pengerusi tetap Pak Man ,Tuan malik berbaju kuning (baru beli)nampak kacak ,seluar track tu namanya man(ki),yg tengah tu saya la n my wife.

ini la geng kayuh desa permai...kayuh relek tapi p bukit kukus paya terubong .bukit ni rendah saja tapi kalau berat 70kg tu heartrate climb bukit ni naik skit saja sekitar 170 per minit...biasa kan hahaha..kaki rasa mcm batu jantung bunyi macam orang asli main gendang ....syahdunya.